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जानिए मिस इंडिया सुमन राव के परफेक्ट फिगर का राज

मिस इंडिया 2019 का टाइटल जीतने वाली राजस्थान की सुमन राव का नाम इन दिनों इंटरनेट पर काफी सर्च किया जा रहा है. 20 साल की सुमन की उपलब्धि को देखने के बाद हर कोई जानने को बेताब है कि आखिरी वह कौन हैं और कैसे उन्होंने अपना परफेक्ट फिगर मेंटेन किया हुआ है.

कौन हैं सुमन राव?-

सुमन राव राजस्थान के राजसमंद की रहने वाली हैं. चार्टेड अकाउंटेंट की पढ़ाई करने वाली सुमन राव भारत की 56वीं मिस इंडिया हैं. इससे पहले यह खिताब तमिलनाडु की अनुक्रिती वास ने जीता था. मिस इंडिया का खिताब जीतने वाली सुमन राव इस साल बैंकॉक में दिसंबर में होने वाले मिस वर्ल्ड चैंपियनशिप में भारत का प्रतिनिधित्व करेंगी.

सुमन अपने खूबसूरत फिगर को लेकर भी काफी ज्यादा चर्चाओं में हैं. आपको बता दें कि सुमन को जिम जाना बिल्कुल पसंद नहीं है. इसके बावजूद उन्होंने कमाल का फिगर मेंटेन किया हुआ है. वह खाने की काफी शौकीन हैं, लेकिन अपने डाइट चार्ट को भी गंभीरता से फॉलो करती हैं.

सुमन राव का डाइट प्लान-

सुमन राव रोज सुबह अपना ब्रेकफास्ट समय पर करती हैं. ब्रेकफास्ट में वह कॉफी के साथ सैंडविच और मफिंस लेना कभी नहीं भूलती. लंच में वह वेजिटेरियन और नॉनवेजिटेरियन दोनों तरह चीजें खाती हैं. साथ ही उनकी डाइट में ढेर सारा सलाद भी रहता है. रात को वह केवियर, सलामी और पास्ते जैसा हल्का फुल्का कुछ खा लेती हैं.

सुमन राव के दिन की शुरुआत एक ग्लास नींबू पानी से होती है. इसके बाद वह गुनगुने पानी में शहद लेती हैं. उन्हें जापानी फूड भी काफी ज्यादा पसंद है. सुमन नियमति रूप से हरी सब्जियों और फलों का जूस भी पीती हैं. इसके अलावा वह हर दो घंटे में ड्राई फ्रूट्स खाती हैं.

जिम जाने से करती हैं परहेज-

सुमन राव डेली वर्कआउट रुटीन को फॉलो नहीं करती. उन्हें रेगुलर जिम जाना पसंद नहीं है. हालांकि जब वह जिम जाती हैं तो क्रंचिस, पुशअप्स, स्क्वाट्स और पुलअप्स जरूर करती हैं. साथ ही वह रोजाना 45 मिनट योगा के लिए निकालती हैं.

(Source: Aaj Tak)

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